Προαιρετικά, μία σύντομη προθέρμανση προετοιμάζει το σώμα σας
για εντονότερη δράση των τεχνολογιών αδυνατίσματος.
Στα BODYLINE έμπειροι γυμναστές διαμορφώνουν το δικό σας πρόγραμμα
personal training, ανάλογα με τη διάθεση και τις ανάγκες σας.
Στα γυμναστήρια μας θα βρείτε ατομικά προγράμματα αερόβιας άσκησης
(με ποδήλατο, διάδρομο, κωπηλατικό μηχάνημα και step)
και ασκήσεις εδάφους, αλλά και ομαδικά προγράμματα για:

• να γυμναστείτε έντονα και να χάσετε πόντους:
  Aerobics Hi Impact με χορογραφίες


• να κάψετε λίπος: Aerobics Low Impact


• να τονώσετε και να δυναμώσετε
  συγκεκριμένους μυς: Πρόγραμμα
  ασκήσεων με βαράκια και ράβδους


• να  γυμνάσετε κορμό και πόδια:
  Προπόνηση με αντιστάσ�ις


• για να ενισχύσετε τη σωστή λειτουργία του μυοσκελετικού σας συστήματος: Σουηδική Γυμναστική με θεραπευτικές ασκήσεις.